保护孩子眼睛的方法
在这个MCO，孩子在家上网课，又是看动画片或手游。 整个眼睛都快要折腾坏了， 尤其是上网课候眼睛开始感觉疲劳、干涩、刺痛等。保护孩子视力，可以尝试从这4点开始！
1. 眼部按摩 （儿童眼保健操）
眼部按摩的原理就是按摩眼部的几个穴位来达到缓解眼部疲劳，尤其是看完动画片或写完作业的时候。
2. 饮食搭配
保护眼睛，最重要的就是三大营养元素，花青素和叶黄素，胡萝卜素。丰富的胡萝卜素可以缓解眼睛干涩，改善暗光下的视觉能力。叶黄素可以防止蓝光对眼睛的伤害，同时还有越橘提取物， 含有丰富的 花青素成分，可以帮助缓解眼睛疲劳的症状。
3. 视力恢复训练
如果孩子已经有斜视或者是视力轻微不好的时候，可以经常做视力恢复训练。
第一步：孩子平躺闭眼， 用食指轻轻触摸孩子眼球，让孩子的眼球跟随食指在眼睛里面运动。（上下左右，来回几次）
第二步：孩子平躺闭眼，你用食指和中指指腹轻轻触摸按压孩子眼球突起的部分8秒，然后闭上眼睛休息一分钟。
第三步：孩子坐着，用一个玩具放在孩子眼前20cm 左右，另外一个玩具放在1米左右的地方，让孩子来回看，先看近的玩具，在看远一点的玩具。（反复来回几次）
4. 生活习惯
大多数人眼睛不好，基本上都是因为平时用眼睛不注意， 所以一些坏习惯一定加以改善。
- 平时看书或者玩手机，不要躺着，趴着。
- 电子产品，尽量少玩，电视每天最多看半小时。
- 不要用手揉眼睛，手上的细菌容易感染到眼睛里面，导致眼睛长期习惯流眼泪。
